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viernes, 14 de julio de 2017

POST DE LOS PREBIÓTICOS




Son los alimentos de las "bacterias buenas" intestinales que promueven el buen funcionamiento de tu intestino. Uno de los beneficios es que las bacterias se alimentan de la fibra no digerible para su buen funcionamiento. Y ya recordáis que los PROBIÓTICOS más conocidos son "lactobacilo y bifidobacteria" que se encuentras en alimentos fermentados como el yogur, chucrut, kéfir, y verduras fermentadas. Os dejo aquí el protocolo autoinmune

Fibra(pectina, inulina) se encuentra en (remolacha, zanahoria,endivias, tupinambo, ajo, cebollas, jícama, diente de león, goma arábiga, y algunas frutas...)

Recomiendo :jengibre, hinojo, cúrcuma, ajo, cebolla y varias especias.

[Fuente]

Alimenta tu cerebro- David Perlmutter
La digestión es la cuestión- Giulia Enders

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