Diu de mirena

Antes de hacer ésta publicación, decirte que mi cuenta no va dirigida a qué ANTICONCEPTIVO HORMONAL es el mejor para ti (ESO ES DECISIÓN TUYA), ni mucho menos, mi cuenta ESTÁ TOTALMENTE ENFOCADA en que sepas que la menstruación no se regula con la píldora, que no es el único tratamiento para el Sop, o para los sangrados, o para dolor, la piel, el cabello, que hay un camino para regular qué es la ALIMENTACIÓN y EL DESARROLLO PERSONAL.
Divulgo sus efectos secundarios, subo testimonios vuestros y me centro en vuestras hormonas hablando de analíticas

DIU HORMONAL MIRENA (contiene 52 mg de progestina) es un dispositivo tiene varios nombres comerciales (Mirena, Skyla "cantidad de progestina (13.5 mg)", Kyleena "19.5 mg de progestina"...)
También conocido como "DIU HORMONAL". El DIU DE COBRE ES OTRO que veo que hay confusiones en las respuestas que me habéis proporcionado cuando he hecho una pregunta al respecto.
El LEVONORGESTREL (progestina) se encuentra en este dispositivo y pretende simular la progesterona. Reprime la ovulación en muchas de vosotras, PEEEEEEEEEEEEEERO no tan a menudo como otros anticonceptivos por eso se considera menos invasivo que otros métodos porque desactiva la ovulación al principio, y luego en muchísimos casos vuelves a ovular. Con la mayoría de anticonceptivo hormonales tienes un sangrado por deprivación, con el DIU MIRENA no.
«Si has usado MIRENA o tienes pensado usarlo tiene un nivel de levonorgestrel que es una décima parte menor de quienes usan la píldora »Lara Briden.

Efectos secundarios del anillo

En mi cuenta siempre he hablado de los EFECTOS SECUNDARIOS de la píldora, pero hoy vengo a hablar del ANILLO VAGINAL que es bastante parecido porque DESACTIVA LA OVULACIÓN liberando etinilestradiol y etonogestrel.

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Y desde aquí siempre estamos luchando a favor de la salud menstrual, alejarnos de la ovulación es alejarnos de nuestra salud menstrual, se tiende a pensar que puedes tomar la píldora un tiempo, luego dejarla y que no pasa absolutamente nada.

(De la fertilidad hablaré en otro día, pero no, la conexión hormonas, ovarios y cerebro... no se puede poner en pause, y darle al play cuando tú quieras).

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1) Hay riesgo de coágulo sanguíneo (mala circulación en sangre).

2) Infecciones de orina están a la orden del día.

3) Elevación de triglicéridos en sangre.

La píldora altera la respuesta al cortisol

¿LA PÍLDORA ALTERA LA RESPUESTA AL CORTISOL?.
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▶️"Cuando las mujeres están tomando la píldora, sin embargo, su pico de cortisol matinal es más bajo y su curva diaria de cortisol es más plana que la que se observa en la mayoría de los adultos sanos.
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Las mujeres que toman la píldora tienen una respuesta atenuada del cortisol libre al estrés, cuando se compara la de las mujeres que tienen un ciclo de ovulación natural". Sarah Hill.
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⭕Así puede parecer que es un "EFECTO beneficioso" cómo los siguientes:
-Mejora el acné.
-Hirsutismo.
-Evita la caída de pelo.
-Regula el sangrado.
-Dolor.
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▶️Esos "efectos beneficiosos" pueden "funcionar" mientras los consumas, luego cuando la dejes se da un EFECTO REBOTE tremendo, porque en muchos de esos casos con el cambio de alimentación unida a la gestión del estrés se puede abordar integralmente, y obtener unos resultados impresionantes.
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⚠️ En otros casos puede ser parte del tratamiento, pero sin olvidar la ALIMENTACIÓN. El problema de estos días es que para muchos la alimentación no hace nada.

La píldora y el dolor

"Eso con un IBRUPROFENO, y si no funciona pues 2, está solucionado que es lo que te ha tocado por ser mujer, exagerada, que seguro que no es para tanto"
Lo que he escrito es ironía, pero ahí fuera es lo que sucede, y hasta os miran con mala cara. Es probable que lleves una ALIMENTACIÓN alta en cereales, harinas y en alimentos que elevan la insulina, y dan problemas en tu mucosa intestinal, pero es les da igual.
Incluso puede ser que tengas problemas en tus niveles de estrés o para gestionar tus preocupaciones.
Ir AL ORIGEN ES URGENTE, antes de explicar la endometriosis os quería hablar de otros conceptos que se suelen confundir.
Un FIBROMA UTERINO ( mioma) es un CRECIMIENTO BENIGNO del músculo del útero, los fibromas son comunes después de los 35 y la mayoría de vosotras tenéis al menos 1-2 fibromas pequeños.
¿Por qué se producen? Puede ser por haber ingerido la píldora a edad temprana, pero también tiene predisposición genética.
Es un exceso de ESTRÓGENO que va ligado con SANGRADOS ABUNDANTES, pero los fibromas en muy pocos casos (10% son la causa principal de esos sangrados) sino que tienen más que ver con tu ALIMENTACIÓN (azúcar, lácteos de vaca, cereales, harinas, alcohol...) aunque en pocas ocasiones se menciona la alimentación, o buscar una anomalía en LA TIROIDES que quizá necesite un plus para su funcionamiento. Incluso un trastorno de la coagulación, pero no la realidad ahí fuera es la siguiente.
Posiblemente te digan que los SANGRADOS ABUNDANTES son normales, te den un IBUPROFENO cada 6-8h, y si te duele pues te tomas otro, y si te sigue doliendo pues esperas unos días. "Que no exageres".
"Que es lo que te ha tocado por ser mujer"
Si eso se mantiene posiblemente te den LA PÍLDORA para solucionarlo o te hablen de CIRUGÍA sin haber nombrado en ningún momento NI LO QUE COMES NI TUS NIVELES DE ESTRÉS. (Lo repito bastante, pero os aseguro que no lo suficiente)
Tal cuál, parece de broma, pero es lo que hacen. La metáfora que me viene a la cabeza es "que te duele el pie" y para superar ese dolor te cortan las piernas. Es el límite de lo absurdo, prácticamente no te escuchan simplemente siguen el protocolo rancio que está impuesto.

La píldora NO es el único tratamiento para el S.O.P.

El SOP es un grupo de síntomas relacionados con la FALTA DE OVULACIÓN, desiquilibrios con hormonas, inflamación y un nivel alto de ANDRÓGENOS u hormonas masculinas.
El síndrome de ovario poliquístico abarcan mucho más que un problema con el ciclo menstrual porque se asocia a un riesgo de padecer diabetes y enfermedades del corazón.
Y te recuerdo que no se puede hablar de SALUD MENSTRUAL si no hay ovulación.
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SÍNTOMAS MÁS COMUNES EL SOP

1) Períodos irregulares (desiquilibrios en estrogeno, progesterona, días de sangrado, intensidad). Los períodos irregulares son típicos de los ciclos anovulaturios. Sabes que has tenido un CICLO ANOVULATORIO si tu temperatura no sabe en las dos semanas antes del período. En la fase folicular a veces los folículos no alcanzan la meta, y NO OVULAS, por lo que formas un cuerpo lúteo y no produces progesterona, pero igualmente tienes EL SANGRADO. Esto sucede porque producen estrógeno igualmente e intentan llegar a la ovulación. El estrógeno estimula el moco fértil y aumente el groso del revestimiento uteterino. Los ciclos anovulatorios no son verdaderos ciclos menstruales con sus PROCESOS de ovulación, cuerpo lúteo y fase lútea, simplemente son una FASE FOLICULAR larga que se mezcla con sangrado. Con un ciclo anovulatorio hay mucho estrógeno, pero no progesterona.
Se suele dar este tipo de ciclos cuando tienes S.O.P, y a veces también en condiciones normales. Los SANGRADOS ANOVULATORIOS son el tipo de sangrado que tienes cuando consumes ANTICONCEPTIVOS HORMONALES de implante e inyección porque suprimen la ovulación, pero permiten el estrógeno. Son diferentes a los sangrados por deprivación de la píldora.
2) Hirsutismo, vello en barba, pecho, bigote, abdomen, piernas y espalda.
3) CALVICIE, entradas en el cabello (patrón masculino) y llegando incluso hasta en la coronilla.
4) OBESIDAD, sobre todo en la zona del abdomen que trae consigo un aumento de peso provocado por resistencia a la insulina.
5) Exceso de grasa en el pelo, y en el piel que provoca a desarrollar cuadros comunes de ACNÉ.
6) ANSIEDAD. El hecho de lidiar con el exceso de vello y la caída de pelo, genera un estrés constante en vosotras.

¿Has engordado al consumir la píldora?

¿PUEDES ENGORDAR CON LA PÍLDORA?.
Si, y no poco.
Tanto al consumirla cómo luego con el EFECTO REBOTE al dejarla si no cuidas tu alimentación y gestionas el estrés.
¿Por qué?
Simplemente estás introduciendo en tu cuerpo un fármaco que está desactivando todo tu EJE HORMONAL, por algo sintético.
Es obvio que habrán efectos DESIQUILIBRIOS HORMONALES con el paso del tiempo.
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(La caída del pelo, la resistencia a la insulina, ansiedad, resistencia a la leptina, depresión, problemas digestivos, spm producido por píldora, dolor en senos, acné, migrañas, períodos abundantes/dolorosos, mala calidad del sueño, antojos, cambios de humor brutales, retención de líquidos, disminución de energía, dolor en las articulaciones, bajones por la tarde, la fuerza de tus uñas, y esa sensación de que la vida te pasa por encima no es casualidad, ni se trata de la dosis de hormonas del anticonceptivo hormonal).
«Es la presencia lo que activa unos procesos y detiene otros».
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¿CÓMO CONSEGUIR EQUILIBRAR TUS HORMONAS?
1) Dejar de tenerle miedo a las GRASAS (aceite de oliva, aceitunas, aceite de coco, aceite de aguacate, mantequilla, kéfir, salmón, panceta, coco, aguacate, cacao puro, ghee, mantequilla de pasto, manteca de cerdo, caballa, secreto, cordero...). Las hormonas sexuales se sintetizan con COLESTEROL presente en los alimentos de origen animal. Los ácidos grasos esenciales ayudan a calibrar tus niveles hormonales, por ejemplo en el caso del ESTRÓGENO. El ESTRÓGENO es maravilloso porque sube en la fase folicular AYUDANDO A DESARROLLAR OVULOS, y al aumentar la serotonina te sientes empoderada, siempre que su funcionamiento sea ÓPTIMO. Además mantiene la salud de nuestro cerebro, huesos y corazón. Y ayuda a nuestro SISTEMA INMUNE.
2)GESTIONAR TU ESTRÉS. Observar pensamientos y gestionar emociones. Darle LA MISMA IMPORTANCIA a lograr estar en CALMA QUE A LO QUE COMES. Cuando más tranquila estés mejor vas a comer, ya verás.
Os voy a explicar el FUNCIONAMIENTO DEL ESTRÓGENO para entender lo que puede estar haciendo esa pastillita en tu cuerpo. ¿Y qué pasa cuándo EL ESTRÓGENO NO ES ÓPTIMO?.

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El sangrado de la píldora no es la menstruación

⭕¿Si tomas la píldora tienes menstruación?.
➡️Respuesta corta: No.
▶️Respuesta larga: NO, NO Y NO.
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▶️Muchas veces pensáis que tenéis la menstruación porque la píldora la regula, esto es el MITO MÁS EXTENDIDO, el sangrado provocado por la píldora la semana de descanso no es una verdadera menstruación, es una menstruación simulada.
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▶️Solo ponen en pausa los problemas que tienes con 20, para que a partir de los 30 se comiencen a presentar las cosechas de llevar tantísimos años sin OVULACIÓN.
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Efectos de la píldora

⭕Hablar sobre los efectos de los anticonceptivos hormonales siempre trae resistencia y confrontación.
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⚪No soy antipildora estoy a favor de la OVULACIÓN y del correcto funcionamiento de tus hormonas y órganos de tu cuerpo.
◾Fase folicular.
◾Fase ovulatoria.
◾Fase premenstrual.
◾Fase menstrual.
✅ Estrona, estradiol y estriol.
✅ Progesterona.
✅ Testosterona libre.
✅ LH.
✅ FSH.
✅ Cortisol.
✅ Insulina.
✅ Glucagón.
✅ Ghrelina.
✅ Leptina.
✅ Hipocampo.
✅ Pituitaria.
➡️ Intestino.
➡️ Cerebro.
➡️ Tiroides.
➡️ Hígado.
➡️ Páncreas.

¿Caída de pelo al dejar la píldora?

¿SE TE CAE EL PELO?
Saber el motivo por el que se te cae ES PRIORIDAD ABSOLUTA (areata, androgenética, sop pospildora, falta de nutrientes, estrés físico, estrés emocional... etc, etc)
Lo primero es saber si has consumido LA PÍLDORA, si tienes SOP o si tienes afectada la tiroides, saber las causas y PONERNOS MANOS A LA OBRA.
1)La ANSIEDAD suele ser muy recurrente, incluso en algunas personas la depresión, y es una especie de círculo vicioso.
"Se me cae el pelo, me siento mal, tengo ansiedad, como mal"
Si llevas muchos años consumiendo LA PÍLDORA te ofrezco dejarla, pero con conocimiento de causa sabiendo los motivos por el que la consumiste, y sería interesante saber si tus mentruaciones eran dolorosas, si tus períodos eran regulares, si has llegado a consumir antibióticos, antidepresivos.
(La pérdida de cabello suele empezar tras los primeros meses de empezar a tomar la medicación).
2)Te recuerdo que LA PÍLDORA CON PROGESTINAS (hormona sintética que imita a la progesterona) causa pérdida del cabello porque tienen ELEVADOS ANDRÓGENOS, lo que significa que son similares a la TESTOSTERONA.
«Levonorgestrel, norgestrel, etonorgestrel causan pérdida de cabello porque reducen los FOLÍCULOS PILOSOS lo que pasa es que no te das cuenta porque es una transición que lleva mucho tiempo, podrías tirarte años consumiendo la píldora hasta que de repente empiezasa ver lugares donde primero ves el cabello fino, y en consecuencia se cae.
3) Luego hay hay otras PROGESTINAS CON BAJO ÍNDICE DE ANDRÓGENOS.
«Ciproterona, norgestimato y drospirenona, que cuando las consumes no notas su caída de pelo, pero ¡ay! cuando dejes de consumirlas... porque se da un EFECTO REBOTE aumentándo andrógeno tu organismo al querer regularlo.
Sería interesante conocer si familiares directos han tenido problemas con el cabello e informarte sobre el EFECTO DE ALGUNOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES EN TI.
A las píldoras luego le ponen otros nombres para comercializar pero mirar los ingredientes.

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¿Acné al dejar la píldora?

Todo sobre el ACNÉ Y LA PÍLDORA.
Una de las dudas más recurrentes es que el único TRATAMIENTO para el ACNÉ es tomar la píldora. ¿Pero hasta qué punto es esto verdad? ¿Y hasta qué punto es el único tratamiento?
Veamos.
¿Tenías ACNÉ antes de la píldora? ¿Qué comías antes? ¿Qué comías después? ¿Cómo era tu ciclo menstrual con según qué forma de comer? ¿Tenías ACNÉ después de la píldora? ¿La píldora es quién resuelve tus problemas de acné? ¿O es más bien un parche para no hablar de alimentación?
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Muchas de vosotras me habéis dicho que tenéis mucho ACNÉ y que estáis desesperadas, porque tenéis en la cara, en la espalda, y es algo que no os gusta en absoluto. Os hablan de CREMAS, de PRODUCTOS, y de algunas PASTILLAS para resolver eso. Pero hoy quiero hablar de LA ALIMENTACIÓN.
¿Cómo se produce el acné?
1) Los andrógenos (hormonas masculinas) producen un exceso de grasa en la piel,y los folículos no funcionan con normalidad.
2)La INFLAMACIÓN de nuestro cuerpo ataca a los folículos, y las bacterias se infectan, y así luce el grano que tan poco te gusta.
3)El SEBO HUMANO (es una sustancia grasa que produce la piel cuando la producción de acné es alta) requiere lipogénesis (DNL), lo que te quiero explicar es que se produce por comer mucha harina, muchos cereales y mucho azúcar, no se da por comer GRASAS, sino por comer CARBOHIDRATOS que he citado a continuación.
Antes de pensar en si INGERIR LA PÍLDORA para combatir el ACNÉ deberíamos revisar que leches estamos comiendo. ¿Por qué?.

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LÁCTEOS SOBRE TODO DE VACA. Para reducir la inflamación, también recomendaría que suprimieses todo lo que pudieses los "lácteos líquidos", por la hormona IGF1. Si quieres una alternativa mejor mira "lácteos sólidos de oveja y de cabra", pero dejando la teoría una parte, y hablando de la práctica en vosotras retiraría todos los lácteos una temporada y luego los reintroduciría para ver mi TOLERANCIA y mi SENSIBILIDAD hacia estos alimentos. Los quesos no son tus aliados si quieres tener una PIEl bonita. Haz la prueba.
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AZÚCAR. La insulina es la hormona de las hormonas, reducir el factor de crecimiento IGF-1. En el anterior apartado no lo he escrito, pero el ser humano en relación a su sistema inmune e intestino no está muy familiarizado con los lácteos, conforma pasan los años peor te sientan. ¿Te suena? Esto sucede porque si repites un estímulo en el que el tu cuerpo no está adaptado con el paso de los años algunos órganos pueden empezar a atrofiarse. ¿Por qué pensáis que hay una plaga de trastornos autoinmunes, metabólicos e intestinales?.

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La píldora y el intestino

⭕¿Tras consumir un anticonceptivo hormonal notas qué tus digestiones son peores? .
⭕¿Has tenido muchos problemas al dejarla y has tenido qué volver al consumirlo?.
⭕¿Tienes estreñimiento?.
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🔴¿POR QUÉ PROVOCA LA PÍLDORA PERMEABILIDAD INTESTINAL?.
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▶️La doctora Brighten nos cuenta que el uso de la píldora durante 5 años o más se asocia con un 300 % de riesgo aumentado de enfermedad de crohn si tienes antecedentes familiares.
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▶️⁠A día de hoy ha quedado VERIFICADO que las HORMONAS ARTIFICIALES (estrógeno oral) de la píldora modifican la permeabilidad intestinal provocando que tu INTESTINO pierda la capacidad de #absorber los nutrientes que necesita para realizar FUNCIONES VITALES, además de que pasen al torrente sanguíneo "sustancias" que no deberían pasar nunca y que alimentan al resto de tu organismo.
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⚠️¿Por qué sucede esto? En un intestino con un funcionamiento óptimo hay una COMPUERTA que se abre cuando pasan NUTRIENTES ESENCIALES, y se cierra cuando aparecen sustancias que no son saludables. El problema empieza cuando llevas años siguiendo una alimentación basada en (pasta, harinas, cereales, lácteos de vaca, procesados, alcohol...) porque llega un punto que la COMPUERTA queda permanentemente abierta, y claro el principal síntoma que se manifiesta es la #INFLAMACIÓN, #gases, #reflujo, #dolor, #sensibilidad alimentaria y trastornos #autoinmunes.
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La píldora destruye las ganas de sexo

¿No tienes ganas de tener sexo?
«La píldora cierra los ovarios y evita que produzcan hormonas sexuales. Evita que sus ovarios produzcan estrógeno y progesterona, y esa es una de las principales razones por las que es un método anticonceptivo tan efectivo. Cuando no estás produciendo estrógeno, no ovulas, y cuando no ovulas no puedes quedar embarazada.Cuando cierra sus ovarios, también detiene su producción de testosterona. Sus ovarios producen testosterona, y aunque solo produce aproximadamente una décima parte de la testosterona que los hombres, la necesita. Si eso no fuera lo suficientemente malo, la poca testosterona que le queda está unida por una proteína llamada Globulina de unión a la hormona sexual (SHBG).
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La píldora aumenta tus niveles de SHBG. El resultado es que SHBG se une al resto de su testosterona libre y evita que su cuerpo tenga acceso a ella.
¿Cuál fue la última vez que tuviste muchas ganas?» L. Hendrickson
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Uno de los EFECTOS SECUNDARIOS de LA PÍLDORA que más permanece en vosotras es la FALTA DE APETITO SEXUAL. Y también lo que produce una falta de libido en vosotras.
Todo suma.
1) ALIMENTACIÓN BAJA EN GRASAS . El colesterol (hablaré muy pronto) es necesario para producir hormonas sexuales. Si llevas años con una alimentación dónde no hay proteína de origen animal, dónde nos encontramos con poca o nula grasa saturada es normal que tengas ciclos irregulares y un bajo deseo sexual. Curiosamente esa falta de grasas las suples con cereales, harinas y pastas. Incluso con el paso de los años... puede que atravieses por la supresión de tu ciclo irregular, amenorrea.
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(En estos años hay mujeres que me han escrito diciendo que exagero y que a ellas no les pasa. A ver no es lo mismo tener 20 años que 35, no puedo exagerar en el funcionamiento de tu ciclo menstrual. Es fisiológico, no es opinión, igual que en una analítica, no hay opinión en valores de prolactina o estradiol por ejemplo).

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La píldora no conserva tu fertilidad

No sé la de veces que he escuchado a una espartana que me decía que cuando quisiese SER MADRE ya dejaría la píldora, para serlo.

Se tiende A CREER que puedes poner a tus hormonas en ON y OFF cuando tú quieras. Y luego pasa lo que pasa.
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-Hashimoto
-Sequedad vaginal.
-Dolor en el sexo.
-Depresión.
-Falta de libido.
-Ansiedad
-Depresión.
-Fatiga crónica.
-S.O.P. post píldora.
-Amenorrea hipotalámica
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SUPRIMIR LA OVULACIÓN es alejarte de tu SALUD MENSTRUAL, la píldora no protege tu RESERVA DE VITAMINAS sino todo lo contrario, además de que tampoco protegen tu TEJIDO OVÁRICO ni al funcionamiento óptimo de tus ovulos.
Cuántos más años hayas consumido la píldora, más te costará volver a ovular, y tener un embarazo si es que lo deseas en unos años.

¿Puede la píldora provocar depresión?

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🔴 Respuesta corta. SI, al desactivar todo tu ciclo menstrual.La píldora agota los nutrientes cruciales para la salud del cerebro , altera la hormona tiroidea , causa problemas con las glándulas suprarrenales e inflamación en el intestino; cualquiera de estos puede causar que alguien se sienta deprimida.
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⭕Respuesta larga.
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◾«Las hormonas, particularmente las que circulan en el cerebro, pueden tener PROFUNDOS EFECTOS en el estado de ánimo.
Las más importantes son las HORMONAS DEL ESTRÉS, incluida la hormona adrenocorticotropina (ACTH) y el cortisol.
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◾Las hormonas gonadales, incluidos el ESTRÓGENO Y LA PROGESTERONA, así como la OXITOCINA, también afectan el estado de ánimo, particularmente en las mujeres.
La oxitocina es de particular interés porque se ha demostrado que reduce la ansiedad a través de la baja regulación del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HPA).
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◾Las mujeres sufren de depresión del 50% al 100% con más frecuencia que los hombres. Esta discrepancia se debe en parte a las diferencias hormonales entre los sexos . Las mujeres son particularmente susceptibles a los SÍNTOMAS DEPRESIVOS cuando LOS NIVELES DE ESTRÓGENOS SON BAJOS, incluso premenstrualmente y durante la menopausia. Puedes profundizar leyendo "Tu mente es tuya".
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◾Se ha demostrado que el estrógeno más potente, el estradiol, tiene fuertes efectos ansiolíticos y antidepresivos en humanos y se ha utilizado para aliviar los síntomas de la menopausia».

La píldora y tu ánimo

⭕ ¿Antes eras más activa y ahora te cuesta todo un mundo?.
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⚠️¿Sientes qué sin darte cuenta te has transformado en otra persona casi sin querer?.
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▶️Tu ESTADO DE ÁNIMO está muy influido por las HORMONAS, por eso cuando tus NIVELES DE ESTRÓGENOS aumentan sientes que estás más activa, y con más libido antes de la ovulación.
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▶️Incluso te sientes más sensual, y en esos momentos también causas un efecto en las demás personas al tener un plus en la atracción. Ese es tu poder.
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⭕Ahora bien, sabemos que la píldora APAGA la INTERACCIÓN entre estrógenos, progesterona y demás hormonas naturales con tu cerebro modificándolas por HORMONAS ARTIFICIALES que no tienen el mismo efecto sobre ti.
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🔴Me explico, en un ciclo natural sueles tener momentos de más energía y menos siguiendo la fase en la que te encuentras, pero con la píldora todos éstas SUBIDAS Y BAJADAS DE HORMONAS, desaparecen, y eres líneal.
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Reserva de nutrientes para dejar la píldora

¿Por qué la píldora provoca deficiencia de algunas vitaminas y nutrientes?

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▶️Por eso hace unos días os hablaba de no dejarla de golpe sin haber cambiado previamente tu alimentación, para así conseguir minimizar los #efectos que puedas tener tras dejarla.

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.⭕Nos cuenta la doctora Brighten que que el USO DE LA PÍLDORA durante 5 años o más se asocia con un 300 % de riesgo aumentado de ENFERMEDAD DE CROHN, pero sobre todo lo que si que provoca es PERMEABILIDAD INTESTINAL.

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⚠️También sería interesante conocer el PERFIL TIROIDEO, y del perfil LIPÍDICO. 

(Recuerda que una cosa es estar dentro del rango, y otra cosa distinta es tener valores óptimos para su correcto funcionamiento).

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⭕EL USO CONTINUADO DE LA PÍLDORA TE LLEVAR A TENER DÉFICIT NUTRICIONAL en muchísimos nutrientes esenciales que son totalmente NECESARIOS para poder ovular, para poder estar alegra, con energúa y tener BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL.

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⛔LAS DEFICIENCIAS te llevan a tener.

El cabello fino, las uñas frágiles, la líbido por los suelos, el estado de ánimo alterado, fatiga emocional, estrés durante todo el día, riesgo de tener más ansiedad, colon irritable, depresión, tener sobrecrecimiento bacteriano, desarrollas trastornos autoinmunes, desajustes metabólicos, disfunciones hormonales, inflamación, anomalía en la calidad del sueño, se instala el pasotismo en tu vida, gases, enfermedadad autoinmune, cándida, INFECCIONES ORALES.

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📌¿Cuáles nutrientes son los más importantes para reforzar?.

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🟢«HORMONA/VITAMINA D (CALCIFEROL) »

"SOL, aceites de higado de pescados, pescado azul, leche entera y mantequilla o nata"

🟢«RIBOFLAVINA (b2)».

"Huevos, vísceras, carne, (hígado, sesos)"

🟢«PIRIDOXINA (b6)».

"Carnes, pescado, hígado, verduras, frutos secos (nueces)".

🟢«TRIPTÓFANO».

Entre los alimentos, especialmente ricos en triptófano, que por lo tanto, aumentan los niveles de serotonina, se encuentran el pavo, pollo, pescado, huevos y lácteos.

🟢«CIANOCOBALAMINA (b12)»

"Origen animal, carne pescado, huevos, mariscos, vísceras y lácteos".

🟢«ZINC».

La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales. Alimentos de origen animal: Las carnes, el pescado, yema de huevo, carne de cordero, hígado, ostras, aves, sardinas, mariscos.

🟢«VITAMINA A (RETINOL)»

"grasas animales, pescado azul, yema del huevo, lácteos sólidos de oveja, cabra, mantequilla o hígado. En PRECURSOR en los alimentos vegetales, zanahoria, tomate, calabaza, perejil, espinacas, pimientos,verduras de color verde oscuro, fruta de color oscuro).

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