Tardes buenas. Hoy quiero EXPLICAR claramente lo qué es el AYUNO. Nadie se muere de hambre, el cerebro no colapsa, y no, no te vas a morir. Lo que tienes que diferenciar es:
Diferencia entre inanición y ayunar:
- Inanición: "es la abstención involuntaria de comer, la gente que se muere por inanición no tiene ni la más pajolera idea de cuando va a volver a comer. En las épocas de GUERRA y HAMBRUNA, solía ocurrir esto.
- Ayunar: "es la abstención VOLUNTARIA de comer por motivos espirituales, de salud, y otros motivos que no vienen al caso. Hay comida disponible, pero se elige no comer. El ayuno es voluntario. Y si en algún momento notas que te encuentras mal dejas de ayunar"
NO ES LO MISMO. NO ES LO MISMO. Y no se deberían confundir por mucha propaganda y muchos mitos que vengan detrás por puro interés.
Nota: Para realizar un AYUNO sea del tipo que sea, tienes que pasar por un proceso de adaptación a la desintoxicación del azúcar, y estar meses preparándote. Asegúrate de hacer las cosas bien, y sobre todo ten la seguridad de que lo estás haciendo bien. Dicho esto. Sigo.
Fuente: Distingue inanición de ayunar.
Fuente: Más artículos sobre el ayuno intermitente.