Diferencias entre S.O.P. y amenorrea hipotalámica

Cuando se habla de AMENORREA HIPOTALÁMICA (A.H.) Y SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO (S.O.P.) hay muchas similitudes, que lleva a la CONFUSIÓN. Hay muchas espartanas que conmigo pensaba que tenían SOP y otras que pensaban que tenían amenorrea.

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En la A.H. es extraño que haya hirsutismo o acné, o al menos no es el síntoma característico cómo si lo es en el S.O.P.

En la A.H. no hay ciclos menstruales, en el S.O.P. son irregulares.

En la A.H. los niveles de insulina son bajitos, al igual que los niveles de andrógenos.

En la A.H. LOS NIVELES DE andrógenos son más bajots.

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¿Qué es la amenorrea hipotalámica?.

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La amenorrea es la falta de ciclo menstrual por más de 3-4 meses y sin poder encontrar ningún diagnóstico. (Se tiene que haber descartado la disfunción tiroidea, enfermedad celíaca, SOP, prolactina alta y otros).

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La edad en la que las mujeres pueden presentar estas condiciones también es un factor importante a tener en cuenta. Por lo general la amenorrea hipotalámica aparece en adolescentes y mujeres jóvenes, casi siempre antes de los treinta años.

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Unos niveles bajos FHS (hormona foliculoestimulante).

Unos niveles bajos de LH ( hormona luteinizante ).

Unos niveles casi inexistentes de GnRH (hormona liberadora de gonadotropina).

Amenorrea.

¿Qué es la «Amenorra Hipotalámica»?

La amenorrea es la falta de período menstrual por más de seis meses y sin poder encontrar ningún diagnóstico. Se tiene que haber descartado la enefermedad tiroidea, enfermedad celíaca, SOP, prolactina alta y otros.

Solo hay una razón para la ausencia de menstruación es porque el hipotálamo ha decidido que NO DEBES OVULAR.

El hipotalamo decide esto porque ve que algo no funciona como debería, ya sea porque estás ESTRESADA o porque no puedes COMER LO SUFICIENTE, por esto detiene la la reproducción, solo hasta que las cosas mejoren.

Desde la perspectiva del hipotálamo, estar lo suficiente saludable como para tener un bebé significa que estás lo suficientemente saludable para tener la regla. La amenorrea hipotalámica no es un trastorno es una respuesta normal a la poca alimentación o al estrés.

Cuando le das un estímulo a tu cuerpo al cual no está adaptado con el paso del tiempo comienzan los verdaderos problemas, y sin ovulación no hay menstruación. Que ya está bien, que basta, que los actos NO SON LA SOLUCIÓN, que es un PARCHE es una forma de simular el proceso natural con algo sintético.

No se puede pausar tu ciclo menstrual y luego darle al play cuando más te guste.
Ni se puede dar al reset cuando a ti te guste.

La alimentacion alta en grasas

Una parte, pero que muy importante es ENTENDER que las GRASAS de tu alimentación (coco, aguacate, carne, pescado, aceite de oliva, aceite de coco…) son las responsables de CREAR HORMONAS SEXUALES, el colesterol es una parte fundamental para volver a poner en marcha aquella que la píldora ha desactivado, ha bloqueado o como lo busques llamar.

Sin grasas, sin colesterol, no hay neurogénesis, no hay sistema inmune sano y se ve a la tiroides afectada.

El estrés físico y emocional

Sometes a tu cuerpo cuando falta de alimentos en forma de grasas bestial porque te has creído que las grasas engordan y que los cereales son tu energía, esto hace que tu salud menstrual se vea afectada.
Bajo estrés físico y emocional, el hipotálamo manda menos señales a la pituitaria, y reduce la producción de FSH y LH, dos hormonas que promueven la ovulación. A cuánto más estrés menos ovulación.

Sin ovulación no hay menstruación.

¿QUÉ ES LA AMENORREA?

Tardes buenas, hoy os vengo a hablar de un TEXTO que encontré hace poco, y la verdad es que me sorprendió, en la fuente os dejaré el enlace.  Vivimos en una sociedad donde se siempre se están haciendo COMPARACIONES, y donde la industria del FITNESS está totalmente en contra de la mujer, es algo que no creo que os sorprenda, a la sociedad le encanta hacerte sentir imperfecto.

"Nunca vas a estar lo suficientemente fuerte, lo suficientemente definido y nunca, pero nunca estarás perfecto. Y de esos muchos se aprovechan, de verdad quiero que abras los ojos y que la PRIORIDAD sea tu SALUD. Rompe la báscula, y cómete el mundo"

Piensa en tus hormonas. Piensa en tu organismo. Y piensa en ti

"Una palabra que realmente tiene significado en el periodo de recuperación. ¿Por qué? Porque antes no importaba - si estar delgada implicaba "PERDER LA REGLA", pues vale. Pero en la recuperación sí importa. 

Importa devolver la funcionalidad a tu cuerpo, a tus órganos, VOLVER A SER TÚ, pero le cuesta al cuerpo. Lo sé porque me tardó mucho en volver a venir. Estaba frustrada, desesperada. Mira que como mucho ahora y estoy más o menos en un peso normal... ¿¡Qué más tengo que hacer!?' Y me tocó esperar.