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jueves, mayo 31

TESTIMONIO TCA (2)


"Estoy totalmente de acuerdo. Estoy opositando al PIR (psicologo interno residente) y cada vez que estudio los trastornos de la alimentación me pongo enferma, incluso mis profesores, muy buenos clinicos la mayoría, son partidarios de tratar como se trata a esta personas.

"Las definiciones mas brutas que he visto de las personas.con anorexia es que son unas mentirosas, locas, arpías y que hay que vigilarlas constantemente, las personas con bulimia son unas desatadas que casi llegan a rozar los TRASTORNOS limite y el consumo de sustancias y todos son partidarios de hacer los tratamientos que se hacen hoy también he tenido experiencia por desgracia, muy de cerca, con anorexia y bulimia y se que esos tratamientos y recomendaciones no son nada acertados

Sistema de creencias
El problema es que en esta sociedad todo lo que no sea estar todo el día comiendo galletas y bebiendo refrescos y cerveza es patológico, estamos patologizando lo sano

Qué curioso que el profesor que me da TCA sea una persona que roce el sobrepeso y se meta tanto con la anorexia. La gente que conozco que ha estado en centros como "la infanta Cristina" está peor de lo que estaba.

Creo que muy poca gente es consciente de lo que hay de base en estos trastornos, son muy poco comprendidos, la base es mucho mas dura y fuerte, el entorno social y la familia está muy involucrada y que los tratamientos que hay actualmente sean tan poco eficaces nos debería hacer pensar que quizás, ni hemos llegado a comprender estos trastornos. Estoy totalmente de acuerdo, y es una lucha constante.que tengo con mucha gente, pero hasta la que la sociedad no cambie difícilmente cambiara esto.

El problema real

Es mas, estos trastornos solo se dan en sociedades desarrolladas, así que mas que verlo como un capricho, una locura y todos esos adjetivos denigrantes que se utilizan contra las personas que los sufren, habría que verlos como un problema del ritmo de esta sociedad y sus.exigencias, de la crianza de los padres y de la manera de gestionar las emociones"


Simplemente gracias por los privados, gracias.

TESTIMONIO TCA


Hay un problema de enfoque enorme
Días buenos, me paso por aquí para dejar CONSTANCIA de cómo se están tratando los trastornos de alimentación. Desde un punto de vista personal cómo ayer expliqué en instagram (sufría episodio de atracones debido a la "típica alimentación occidental, y a un estrés debido a la carga de entrenamiento), y tras mi experiencia, y la de muchas personas que me hablaron en PRIVADOS, me he visto en la obligación de hacer ésta entrada. 

En la diabetes, en los trastornos autoinmunes, en los trastornos metabólicos, y en los trastornos de alimentación todo está enfocado en TRATAR LOS SÍNTOMAS, y no en hacer fuerza para los tratamientos preventivos, y ACABAR CON EL ORIGEN. ¿Por qué?. Pues no lo entiendo, imagino que por dinero, no me entra en la cabeza. ¿Para qué recomendar medicamentos, si a través de la alimentación puedo solucionarlo?. ¿Si algo me da ansiedad, por qué seguir comiéndolo?. ¿Qué sentido tiene?. ¿Para qué gastar mi fuerza de voluntad comiendo unas pocas galletas si las puedo dejar de comer?
No es problema de "médicos ni de psicólogos"
El PROBLEMA viene de mucho más arriba. Tienen su parte de responsabilidad por no actualizarse, y más en este mundo que debes estar en un constante aprendizaje porque la vida cambia cada día, y si controlas de un tema, pues habrá que sumergirse en otros, pero lo dicho, si en las INSTITUCIÓN EDUCATIVAS preparan carreras universitarias con un contenido, con unas pautas, y tú las apruebas, pues vas a creer que tiene mucho sentido lo que tiene.

Muchas personas se lo han llevado al terreno personal, pero esto va mucho más allá. Si nos callamos todo seguirá igual, y las personas seguirán medicándose, siguiendo pautas, mientras siguen comiendo cereales, y azúcar. ¡Y esto no tiene ni pies ni cabeza!



sábado, mayo 19

¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?


La MEDITACIÓN es la ausencia de pensamiento. Cuando no piensas es CUANDO CONSIGUES conocer al testigo, a la presencia, digamos que TÚ ERES LA PRESENCIA que está detrás de todo ese cúmulo de pensamientos, de ilusiones, de miedos, y de copias de seguridad que se han instaurado en tu mente desde que eres pequeño. La meditación significa OBSERVAR LA MENTE, mirarla en silencio, sin justificar, sin valorar, sin condenar, y sin juzgar, simplemente observar quedándote al margen.
"En el momento en que desaparece la MENTE, llegas a la última puerta, muy frágil, que no está contaminada por la sociedad ni por tus experiencias, tú corazón"
"Cuando no hay nubes aparece el cielo azul, y también hay un cielo dentro de ti"
¿Cómo se puede meditar? 
Se trata de ver, observar, sin pensar, sin emitir ningún juicio, cerrar los ojos, y dejar llevar sin ningún tipo de propósito ni de reto, simplemente escuchar cómo respirar, cómo late tu corazón, y sin nada más. Sin ningún tipo de reacción, sin pensamientos...

"Tienes que ver lo que hay DENTRO, sin ningún tipo de juicio. Esto recibe el nombre de VIGILANCIA, y simplemente tienes que darle tanta importancia a la MENTE, cómo le das a tu ENTRENAMIENTO y a tu ALIMENTACIÓN. Dedicarle cada día unos minutos, puede marcar una diferencia abismal. Poco a poco sentirás cómo esa vigilancia, te lleva a la paz, y al vacío completo de tu pensamiento. A medida que el pensamiento se va te acercas al DESPERTAR, a la CONCIENCIA.

jueves, mayo 17

TESTIMONIO DIABETES TIPO 1



Tardes buenas, voy a intentar SACAR A LA LUZ algunos testimonios de DIABÉTICOS I (insulinodependiente, hipoinsulinismo). Ya sabéis personas que necesitan inyectarse insulina, y tienen que llevar mucho cuidado a la hora de la elección de alimentos, os voy a dejar unos enlaces, antes de copiar el primer testimonio que voy a subir a la página de alguien que sigue un ENFOQUE PALEO, y hace AYUNO INTERMITENTE
Testimonio de "insulinodependiente" en PALEO

"Vamos allá. Me diagnostican en el 95, yo tenía unos 12-13 años. El que me diagnostica es el pediatra que rápidamente me da un tratamiento de shock y me deriva a un endocrino privado de confianza que lo único que sabe decirle a mi madre es "que coma un poco de todo, de esto, de aquello". Vamos a hacer un inciso necesario en esta historia. 
Aquí hay dos problemas. El primero es que leerás muchas cosas que igual crees que te vacilo. El segundo es que tengo un IQ de 142 y llevo siendo el tipo más listo de la habitación desde que tenía 5 años, suma eso al complejo de Dios que tienen los médicos en nuestro país y... *risas enlatadas*. 
Sigo. De ese médico vamos a (ciudad) qué es el hospìtal donde tratan a todos los diabéticos infantiles. En esa época mi AZÚCAR es una puta MONTAÑA RUSA y la dieta base es un papel impreso con una dieta tipo de 2000 calorías (en ese momento yo tenia unos 13 años, recordemos), con un montón de mierdas genéricas que se basan en el famoso concepto de "raciones" (10 gramos de hidratos son una ración, según el manual del diabético), o meterle al diabÉtico hasta 6 comidas al día. Un completo sinsentido, porque es obvio que si comes necesitas insulina o los valores subirán

domingo, mayo 13

¿LA DIABETES I APARECE POR LAS GRASAS?


Días buenos, no sé si estáis al corriente de los nuevos artículos de Vicente (novuelvoaengordar.com) o Jorge (lameteoqueviene.com) sobre la diabetes tipo I, pero vengo a adjuntaros los enlaces, y unos fragmentos que me han parecido muy interesante, porque la verdad estamos a "años luz" de tener buena información sobre la DIABETES, y siempre que hablas de PALEO, de KETO, o de cualquier alimentación que no sea la que ellos tienen en el PROTOCOLO van a señalarte.

¿La diabetes es por el colesterol?

"Pues no. Les han enseñado a temer la grasa y toman desnatados, margarinas y demás productos light, acompañando a sus indispensables carbohidratos. Lo que diferencia a un paciente con diabetes de uno que no la tiene no es el colesterol.

"Son sus niveles crónicamente elevados de dos sustancias tóxicas e inflamatorias para los vasos sanguíneos, el exceso de azúcar y, en consecuencia, el exceso de insulina que tiene que pincharse" 

De manera que los diabéticos tipo 1 (que no tienen insulina), tras tantos años de tan altas dosis de insulina exógena, se convierten en una suma de diabético tipo 1 y tipo 2 (lo llaman "Doble Diabetes"), pues van generando una progresiva resistencia a la insulina tras tanta dosis repetida. Irónicamente, un diabético tipo 1 - que no tiene insulina - lo convertimos en un diabético doble 1 y 2, con mucha insulinas y con resistencia a la insulina..." @lameteoqueviene



jueves, mayo 10

ENTIENDE LA OBESIDAD


Aminoácidos esenciales + ácidos grasos esenciales

Ciertos macronutrientes deben obtenerse de la dieta porque no podemos hacerlos nosotros mismos. Se llaman aminoácidos esenciales (como arginina y leucina) y ácidos grasos esenciales (como las grasas omega 3 y omega 6), pero NO EXISTEN HIDRATOS DE CARBONO ESENCIALES.

Los hidratos de carbono refinados (por ejemplo, la harina) se absorben mucho más rápidamente en el torrente sanguíneo que los no refinados que aún pueden contener cantidades significativas de proteínas, grasas y fibra.
Funciones
  • La primera función de los aminoácidos NO es usarse como energía. Se utilizan para construir proteínas: células sanguíneas, huesos, músculos, tejido conectivo, piel, etc. Sin embargo, si comes proteínas en exceso, el cuerpo no tiene forma de almacenar estos aminoácidos y el hígado los transforma en glucosa. Se estima que el 50-70% de la proteína ingerida se convierte en glucosa en un estadounidense promedio.
  • La grasa se absorbe directamente en el sistema linfático y luego se vacía en el torrente sanguíneo. Los triglicéridos son absorbidos por las células grasas (adipocitos). Como no requiere del hígado para su procesamiento inicial, no requiere insulina como una hormona de señalización.

jueves, mayo 3

EL POST DEL SOL


Tardes buenas, a todos los presentes hoy me gustaría hablar de entrenar al AIRE LIBRE, y de TOMAR EL SOL. Os voy a dejar referencias para lo más curiosos, pero sobre todo voy a dejar enlaces que me gustaría que leáis antes.

Hace un tiempo lo dije aparte de ser SERES EMOCIONALES, somos SERES SOLARES. Quizá así no suene muy bien, pero nuestro organismo necesita del SOL, lo buscamos, estamos más contentos y más energéticos cuando lo tomamos. Y cuando no lo tomamos estamos tristes y decaídos. Llevo unas semanas preguntándome la misma pregunta. ¿Por qué las personas en el gimnasio están tristes, y las que hacen calistenia están contentas?
Necesitamos volver a recuperar nuestra conexión alma-cuerpo, en vez de estar siempre buscando evadirnos de la realidad a través de sucedáneos externos (ropa, alcohol, azúcar, apuestas deportivas..), que nos alejan de lo divino de nuestro SER. Tú, que me lees eres único e irrepetible