¿Quien soy?

Hola espartana, soy un dietista integrativo especializado en trastornos digestivos y un enamorado del ciclo menstrual y las hormonas en todas las etapas de la vida. 

Además soy coach y una PAS que sufrió atracones nocturnos hace mucho tiempo.

Al principio no sabía como pararlos, ya que tenía una mala relación conmigo y con la comida y eso me llevó a aislarme de los demás y a entrar en un cárcel mental de la que me costó mucho ver la luz.

Lo que más me ayudó es la combinación del enfoque PALEO a través de darle los mejores alimentos a mi intestino, a mi cerebro y el autoconocimiento que me ayudó a conocerme y a saber que soy mi fuente y no mi recipiente. La naturaleza, la meditación, la exposición a la luz natural y sobre todo las compañías sanas me han dado la libertad que ahora te comparto.

¿Dónde está la felicidad?

La felicidad está dentro nuestra y disfrutar de la vida no es ingerir azúcar y alcohol, porque son elementos externos. Repito, la felicidad está dentro. 

Pasé años malísimos en mi vida sin contarle a nadie lo que me pasaba porque recibía burlas, insultos, y nadie lograba entenderme, hasta que me di cuenta que el que no se entendía ni se aceptaba era yo.

Superé ese miedo a hacer el ridículo y entendí que ser vulnerable no es ser débil, es ser auténtico. Que todos tenemos miedo, pero el que sigue es el valiente y el libre es el que se olvida de las opiniones ajenas.

¿De qué hablas en ésta web? 

En ésta web hablo de insulina, cortisol, microbiota y de los EFECTOS DE LOS ALIMENTOS. Puedes ver todos los artículos y sus fuentes correspondientes .Os quiero contar como el efecto de algunos alimentos en el cerebro-intestino, la empatía, el cariño, y sobre todo el autoconocimiento me hicieron superar los atracones.

Quiero hacer mucha ahínco en la AUTOESTIMA. Mientras superas tu mala relación con la comida y esa adicción al azúcar es totalmente necesario que empieces a observar, cuestionar, e indagar todos esos pensamientos y mejores tu diálogo interno y tu autoestima. 

Si no te quieres, por mucho que cambies tu alimentación, volverás a recaer y entrar en ese bucle (vía de escape). Se trata de afrontar, de ser responsable, y dejar de delegar nuestra felicidad a momentos de placer que son sucedáneos de lo qué realmente queremos.

¿Pero de dónde has salido tú, y quién eres?

Vivimos en una sociedad de aparentar por eso las personas que sufren trastornos alimenticios tienen una forma de ver la vida "perfeccionista y calculadora". Y un miedo brutal a expresar sus emociones. En mi caso y en el de muchas personas el hecho de contar calorías y de orientarnos solo en perder grasa y en ganar músculo casi nos hace perder la salud emocional, mental y física.

Alma, mente y cuerpo.

Nunca sanes el cuerpo sin haber curado el alma

Primero no hacer daño

Pues a ver me encanta ESCRIBIR, es mi pasión desde que tengo uso de razón, que no de conciencia, eso es muy distinto, pero bueno no quiero entrar en rollos espirituales sobre el ser, el ego y todo lo que ello ocupa. No voy a seguir un patrón establecido, no quiero quedar bien con nadie, y quiero contaros mi historia y la de los miles de espartanas que ya forman este ejército en la TRIBU ROJA.

Lo mejor está por llegar, Leónidas