Tardes buenas hoy os vengo a hablar del HÍGADO GRASO, pero no te confundas el hígado no se pone grasa por consumir grasas, se pone graso por consumir hidratos que se transforman en grasa. La cosa cambia, te está
El zumo de naranja no es sano
AZÚCAR.¿Te crees que el ZUMO de naranja es sano?. Pues ya que estás de mañana échale alcohol y fuma. No te digo. El zumo NO es SALUDABLE. Por mucho que te lo quieran vender, y a ti te guste y te lo quieres beber. Sabor no es igual a salud, y de eso se aprovechan.
FRUCTOSA REFINADA. Recordad que la fructosa sólo es metabolizada por el hígado, y producen ENFERMEDADES (sube el ácido úrico, hipertensión, produce vldl, resistencia a la insulina, resistencia a la leptina, triglicéridos altos.)
Cuando haces un ZUMO, exprimes las frutas (le quitas la fibra), y te bebes la fruta en un momento, y a nivel hepático es como si te bebieses un refresco.. extraemos el jugo de la fruta y desechamos la pulpa, formada por fibra. Y con ello lo que estamos consiguiendo es aislar el agua y los azúcares de la fruta
¿Te gustan mucho los refrescos, los zumos y los postres lácteos, verdad? No me extraña, activa al circuito de recompensa, y te da placer. Si, eres un adicto a los zumos.
Cuando haces un ZUMO, exprimes las frutas (le quitas la fibra), y te bebes la fruta en un momento, y a nivel hepático es como si te bebieses un refresco.. extraemos el jugo de la fruta y desechamos la pulpa, formada por fibra. Y con ello lo que estamos consiguiendo es aislar el agua y los azúcares de la fruta
¿Te gustan mucho los refrescos, los zumos y los postres lácteos, verdad? No me extraña, activa al circuito de recompensa, y te da placer. Si, eres un adicto a los zumos.
¿El hígado graso es por el consumo de grasas?
¡Por supuesto que no! No tienes el hígado graso por comer grasas y si por comer harinas, cereales, azúcar y altas cantidades de fructosa más refinada que otra por eso si que acumulas grasa en tu hígado.
Debes recordar que si subes la insulina, a cada momento tendrás más papeletas del síndrome metabólico, de tener unos triglicéridos altos y de darle un trabajazo a tu hígado que con el paso de los años irá a menos.
El hígado graso no alcohólico es harina y azúcar. La fruta, los zumos y los procesados. Con el tiempo su órgano irá a menos y pueden aparecer enfermedades cómo la cirrosis.
[Fuente]
Ludwig Johnson
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