MITO TENSIÓN ARTERIAL (HTA)

'Me imagino que ya relacionas la HIPERTENSIÓN con la SAL (aquí). La verdad es que el <<departamento de marketing>> de algunos funcionó de maravilla en su día. Claro <<la sal es mala, el cerebro necesita azúcar, te mareas si no comes hidratos y las grasas engordan>>.

Unos genios para conseguir VENDER pastillas para la tensión y estatinas para el colesterol (aquí). De verdad, enhorabuena tíos. Pero es todo MENTIRA'

-Ya estamos. ¿Vas de guay, vas a saber más que el médico?:

'Tranquilo, no te pongas nervioso, que te lo voy a explicar en base a la CIENCIA, nos han intentando explicar que conforme nos hacemos viejos.

La cifra de presión arterial sube. (Redoble de tambores), pero porque nuestra PIRÁMIDE NUTRICIONAL es un circo, y donde la base de nuestra alimentación es una dieta ALTA EN HIDRATOS. ¿Qué ha pasado? Sube la tensión, pero en los países industrializados y con una mala alimentación en base a procesados y azúcar. ¡Ay, ay, ay!'

Mira, no te creo, tengo miedo:

'Y si te digo que en las poblaciones de <<cazadores recolectores>>. ¿No tenían este PROBLEMA? Bueno este y ninguno del síndrome metabólico (diabetes, resiStencia insulina, obesidad, hipertensión, triglicéridos...) (aquí). 

Aparecieron después de la REVOLUCIÓN INDUSTRIAL. Y una mala alimentacióN, si provoca riesgo de PLACAS DE ATEROMA y ENFERMEDADES CORONARIAS'

-¿Qué estás insinuando?

'Pues te lo voy a explicar de una forma clara., si te preocupa tu SALUD, la insulina en altas cantidades y de forma permanente llena de AZÚCAR a tus células y si sigues con una mala alimentación, les cierran la puerta al tejido adiposo y engordarás. Te volverás resistente a la insulina y proclive a desarrollar diabetes'

¿No puedo comer lo que quiera y tomarme pastillas? Quiero disfrutar de la vida:

<<No necesitas medicación. Necesitas comer mejor.>> Si para ti disfrutar de la vida es perder la salud, pues adelante ya sabes, es lo que está bien visto, pero si eres hipertenso un gran cambio, sería cambiar tus HÁBITOS NUTRICIONALES, y adoptar un estilo de vida sano que empieza en tu compra y acaba en la nevera. 

Lo que te estoy diciendo es que dejes de beber alcohol, de comer pan y de comerte todos los helados. Que dejes de pensar en las CALORÍAS (aquí) (aquí) y empiezas a pensar COMIDA REAL. Más hormonas y menos números'

¿Qué pasa en tu cuerpo cuándo eres hipertenso?

'Una dieta alta en HIDRATOS (pan, pasta, arroz, pasteles...); cuando hablo de hidratos no me refiero a verduras y a frutas. Sé que os gusta desviar la atención, con burlas, y lo entiendo no os queda otra. <<Ánimo. Pseudocientíficos>>. La explicación fisiológica es que produce altas concentraciones de insulina en sangre y ésta produce aumento de <<absorción renal en odio, retención de líquidos e hiperactivación del sistema nervioso simpático>>

¿Y el médico que te dirá?:

'Imagínate, que dejes de ser sedentario, que hagas actividad fisica, te recetará unas cuantas PASTILLAS, te -dirá que comas menos- y saldrá de la consulta a fumarse un cigarrillo. Lo sé, me he pasado, soy malo, cruel y un niño muy malo. Necesito un tratamiento, pero por favor preventivo y holístico, que estoy sano, y no quiero que me enfermes con tus mentiras'

¿Y qué como?:

Pues unos ALIMENTOS adaptados al ser humano (aquí, aquí) . Lo que viene siendo COMIDA REAL. Algún día le dedicaré una entrada en condiciones, pero hoy no es ese día, podríamos empezar por una dieta baja en hidratos y alta en grasas, empezarás a bajar medidas, peso, y tu nivel hormonal se estabilizará. Ánimo, sí se puede'

[Fuente]

Dr. Campillo 'Dieta Dukan'
Jonny Bowden y Stephen Sinatra 'La verdad sobre el colesterol'
http://megustaestarbien.com/2011/06/15/pon-sal-en-tu-vida-y-no-la-culpes-de-tu-hipertension/