¿QUIEN ES EL CULPABLE?

• LAS AUTORIDADES SANITARIAS, los que te dijeron que comer muchos cereales y muchos carbohidratos, los alimentos que nos engordan, es saludable. Los que hablan del balance de energía. Los que dicen que eres culpable de tu obesidad porque comes demasiado y te mueves muy poco.
• LAS GRANDES FARMACÉUTICAS. Ellos no sólo se benefician de la enfermedad de los ciudadanos, vendiendo fármacos para la diabetes, la hipertensión o la hipercolesterolemia: pagan a asociaciones y particulares para que el problema no se resuelva y sus medicamentos se recomienden como la “solución”.
• LOS GRANDES FABRICANTES DE COMIDA. La mayoría de ellos añaden azúcar, fructosa, grasas trans y aceites de semillas a los productos. Otros venden los productos basados en cereales que te engordaron. Emiten ANUNCIOS destinados a los niños.También pagan a “asociaciones de salud” para que las recomendaciones dietéticas no cambien.
• LAS GRANDES EMPRESAS AGRÍCOLAS.Cambiaron de TRIGO para que fuera más rentable. Pero este nuevo trigo es también peor para tu salud. Ellos son los inventores de la pirámide nutricional. Te dicen que el consumo de cereales y aceites de semillas es saludable, y que los alimentos de origen animal son peligrosos. Esos son los mensajes que sirven para vender sus productos y también para hacerte obeso.

Asociaciones de salud. Son financiadas por las grandes farmacéuticas, los fabricantes de comida y las empresas agrícolas. No muerden la mano que les da de comer. Sus recomendaciones dietéticas son las que te han enfermado y te han vuelto obeso

[Fuente]

https://novuelvoaengordar.com/2014/10/16/no-mereces-estar-obeso/

NO HAY ATAJOS...

...pero si hay mentirosos. Tardes buenas, esto es muy sencillo si realmente quieres tener SALUD, vas a tener que dejar de consumir alcohol, de llamar a que te traigan comida rápida a tu casa, o consumir hamburguesas procesadas al fallo. Lo siento, esto es así, no hay un SANTO GRIAL, que consumas, y luego ya puedes comer pizza, napolitanas, y pan hasta perder el sentido y la respiración. Sé que en algunas redes sociales, es lo que vende, y lo que predomina, pero entre tú y yo, eso es mentira. ¡Tachán!

Beneficios de tener salud

Si quieres los beneficios de un estilo de vida saludable con COMIDA DE HUMANO. Pues vas a tener que dejar de comer azúcar, alcohol, cereales, legumbres, lácteos, harínas, y entrar a moderar el consumo de frutas, una vez hayas superado tu adicción al azúcar. 

¿Es difícil?. La verdad es que si, y se mantiene un proceso de DUELO durante los primeros días, pero en ti va a estar la decisión de superar la adicción, y tener SALUD. O hacer cómo si nada y hablar de mala suerte, y genética. ¿Y bien, qué quieres hacer?

¿VAS A SABER MÁS QUE EL MÉDICO?

Tu MIEDO es su NEGOCIO, con eso quiero que te quedes. ¿Cómo van a ser lo CEREALES y las HARINAS el alimento básico de nuestra DIETA?. ¡Si antes no existían!. 

Y de repente en 1980 lo son. 

Juegan con tu cabeza, y con tus debilidades, sabes que eres adicto, y también sabes que prefieres tomarte una pastilla a dejar de comer azúcar.

Algunos no se actualizan lo más mínimo

Los que te dicen que tener el colesterol por encima de 200 es peligroso, te están mintiendo. ¿Y los demás valores de una analítica?. No le dan el valor que merecen, o peor aún no la leen cómo deberían. 

He visto a personas con unos triglicéridos de 30, y un HDL de 120, y un colesterol de 250, siendo medicados con estatinas. Tenemos diferentes partículas de HDL y LDL, y de repente te dicen que ahora es uno bueno, y otro malo. No, joder, no, lo que tienen son sus funciones, y si hay oxidación pues habrá un problema.

Hace mucho tiempo que se olvidaron de tu salud, y sólo quieren dinero.

IMPOSTORES

Tardes buenas, vuelvo para atizar a la plataforma del fitness (otra vez, y lo que queda), porque ya toca y porque son una mentira que parece nunca acabar. Ayer estaba hablando con una persona por whatsapp y me comentaba, que estaba viendo a una mujer que tenía un índice de grasa bajísimo, abdominales y muchísima musculatura desarrollada.

Fotos con abdominales al lado de azúcar y procesados

Es algo lamentable y digno de estudio, pero este tipo de seres es lo que suelen hacer enseñar abdominales y dar a entender que puedes comer helados y galletas, y puedes lucir abdominales si cuentas calorías y luego haces cardio. ¡Y el polígrafo determina que son unos impostores!

Lo que siempre os digo, no sabes si esa persona después de hacerle la foto va a comerse eso o lo va a tirar. Que os aseguro que se ve de todo, y hay mucha mentira detrás. Demasiada. Y NO, no sabes lo que hace una persona cuando está en su casa ni cómo consigue las cosas. No te compares con nadie y céntrate en lo que comes y cómo entrenas tú. Parte de la base que hablan de calorías. Creo que no hay mucho más que añadir.

Juegan con vuestra desesperación.

EFECTOS MEDICAMENTOS

"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina." Hipócrates

Tardes buenas, hoy os quiero hablar de los EFECTOS SECUNDARIOS de los MEDICAMENTOS. Ya os cité previamente el consumo de estatinas (ver) incluso os hablé de la industria farmaceútica (ver) pero hoy quiero ir más allá. Y poner un listado con los medicamentos y con los efectos adversos.

Quiero dejar claro que no hay mejor tratamiento de una enfermedad que prevenirla. Cuando la enfermedad  YA está creada, no estoy diciendo que las personas dejen la medicación ni mucho menos, a lo loco, ni se os ocurra, y si ha llegado el punto en el que os estáis medicando, sería interesante, cambiar la alimentación, pero no dejar los medicamentos de golpe. Puede ser peligroso. Acudir a un profesional. Dicho esto. Prosigo.

¿WHAT THE HEALTH?

Tardes buenas, creo que el documental lo puedo resumir en una expresión "una valiente mierda". Podría decir que es una absoluta mierda, y que con el uso de 'la falacia de la autoridad' los de arriba te dan azúcar, te dicen que no pasa nada, y aquí todos contentos (con una salud lamentable).

Quieren hacerte pensar que te puedes comer esas galletas, puedes ir al botellón y puedes comerte ese helado porque el problema son las grasas.  O eso dicen, si comentase el documental entero me quedaría una entrada enorme y me quiero centrar en que el miedo a las grasas es mentira, y que los mecanismos que te explican en el documentan son una farsa que empresas del azúcar y sus científicos te quieren hacer creer.

Si alguien cree que algo del documental es verídico, tiene permiso para ir al supermercado y comerse todas las tarrinas de helado. Algunos es lo que quieren leer debido a su adicción, pues ya sabéis, es el documental definitivo para comer lo que os da la gana y entender así vuestra nutrición particular. No te enfades, ya sé que es tu vida, me encanta tocarte la moral. Lo siento si empleo un lenguaje ácido, pero es que estos programas no son ningún juego. Hay personas que mueren cada año. Y no hace gracia. No es gracioso. Que esto tenga difusión.

Antes de nada os dejo por aquí las recomendaciones nutricionales de 1957 (aquí)
Y la cronología de todas las mentiras de la pirámide de los cereales (ver)
Y si tenéis algún tipo de dudas os dejo los artículos de Gary Taubes (ver, ver)

INDUSTRIA FARMACÉUTICA

Os quiero hablar del uso excesivo de fármacos que se está dando últimamente. Todo el mundo sabe que AUTOMEDICARSE está fatal, pero no sé hasta que punto es de positivo que se receten a la ligera.  Con una buena alimentación, medicarse muchas de las veces no sería necesario, chato. Como siempre la industria está desatada en rebajar los síntomas, pero jamás se centra en acabar con la causa (no money), si lo intentas serás un radical o un extremista, porque claro, estás en una cultura y tienes que obedecer todo lo que está establecido.

Entiende que aquellos que defenderán el argumento que siempre se ha hecho así son personas de las que su sueldo depende de que si te dicen que el agua está caliente no tengas la menor de tus intenciones en tocar y que veas que está frío. Si, espartano, su motor es tu MIEDO. Y usarán la burla, para intentar reafirmarse.

Érase una vez los fármacos 

Antes de nada quiero decir que algunos fármacos han servido para salvar la vida, no nos pongamos dramáticos ni lo llevamos al terreno personal, estoy hablando de la CAUSA, de prevenir la enfermedad no de si utilizarlos o no una vez ya está la enfermedad en ti. Hecho este inciso prosigo. 

EL LOBBY DEL AZÚCAR

Hola. Hoy quiero hablar de las EMPRESAS AZUCARERAS vaya la que tienen montada. Son unos pajaritos, seguramente recuerdas a personas que atacan directamente a los procesados, y es cierto los procesados lo mejor es erradicarlos. ¿Pero de qué están hechos los procesados?

Así es los procesados están repletos de azúcar. Casi todos los productos que venden en el supermercado están hechos de AZÚCAR. Cuanto miedo se le tiene a la sal y a las grasas eh, y qué valor se les da a los carbohidratos y al azúcar.

¿Por qué nadie habla de esto? 

Los expertos están vendidos. Las marcas les pagan. Tienen el PODER de todos y la PUBLICIDAD quiero que abras los ojos, de verdad, cuando preguntas sobre tu organismo van directos al balance calórico. Parece que una VERDAD que nadie debe cuestionar o irá a la hoguera. Es increíble. Años con tantísimo miedo al colesterol y diciendo que el azúcar hace funcionar tu cerebro. ¡SERÁ POSIBLE, ES COMPLETAMENTE AL REVÉS!

Si les das razones o hablas de CIENCIA, automáticamente dirán que eres un charlatán o un radical. Y explicarán sus razones con mitos culturales, que no tienen nada que ver con tu biología.

MENTIROSOS COMPULSIVOS

Hoy te quiero hablar de 'El 'extasis' o 'máximo punto de satisfacción' es la forma en la que los FABRICANTES  describen niveles de (AZÚCAR+SAL+GRASA) contenida en los procesados o en los productos repletos de azúcar. Quizá no conozcas de esto, porque se habla muchísimo de otras cosas que nos la traen al pairo, pero de esto por ejemplo nadie dice nada. 

El AZÚCAR es la droga silenciosa y aceptada por nuestra sociedad. Como todo el mundo lo ve bien, nadie dice nada, pero os aseguro que el azúcar te mata y es tóxico (aquí y aquí)

¿Qué hacen los señores de la Industría?

Estimulan tu cerebro a ese punto, creando esa necesidad de volver a comprar ese producto, porque eres ADICTO. Es así de crudo. Juegan con tu motivación, ellos saben completamente la alimentación que has seguido desde que eres pequeño, ya tienes un paladar adaptado a unos sabores, y cambiarlos no va a ser nada fácil. 

Seamos serios, tú quieres comerte la galleta, y deseas que ese suplemento, pastilla, entreno o batido haga todo tu trabajo. Anda que no me vienen personas comentándome que quieren perder grasa, pero quieren seguir comiendo lo que quieran. Ellos te dicen que entrenarían todo lo que quieras, incluso más, pero quieren seguir comiendo lo que les da la gana. Para disfrutar de la vida. No te enfades. Lo es.

Ellos quieren ganar, pero porque saben que tu quieres perder, con tal de comerte esa galleta o ese helado. 

Le pondrán parches de rendimiento deportivo o te pondrán fotos de cachorros apelando a tus emociones con el conocido "marketing sensorial y/o emocional"

BOICOT A LA INDUSTRIA (I)

Inauguro la sección vs. INDUSTRIA, porque ya iba siendo hora, e intentaré cada semana sacar una publicación para ir despertando conciencias y sobretodo, para mejorar vuestra salud. Os quiero hacer pensar, pero sobretodo lo que quiero es que seáis curiosos. Simplemente en su día me creía todos los bulos que aparecían en las televisiones, radios y medios informativos. Hasta que un día decidí leer. Vente. Te voy a contrastar todas las opiniones que te vaya dando.

¿Por qué se habla de NUTRICIÓN DEPORTIVA?

Imagino que si vas al gimnasio o si estás en un grupo de amigos. Todo el mundo valorará si tienes abdominales o si has mejorado "tu marca" en determinado ejercicio. Desde pequeñitos nos han educado con las mejores de las intenciones. Quieren que seamos mejores. Y todo se centra en el peso que te levantas. Incluso hay competiciones y muchas modalidades. Y todas ellas más que respetables. No voy a entrar ahí. Porque aquí hablo de neuronas, adipocitos, hormonas, triglicéridos, bacterias y microbiota.

"El problema es cuando pierden la salud por mejorar su marca en un levantamiento. Y lo llaman estilo de vida. Los hay, los hay, y muchos. Todo el planeta"

¿Y el RENDIMIENTO DEPORTIVO?

Algunos estarán de la foto hasta los mismísimos. Dicho esto, sigo al anteponer la MARCA de un ejercicio a tu salud, puedes caes enfermo o te puedes lesionar. Esto no es un estilo de vida. No lo es. La cuestión que propongo es estar el máximo tiempo saludable, no tener abdominales un par de meses y en "vuestro volumen" coger 10 kg en 3 meses. 

¡Madre mía, la resistencia a la insulina, a la glucosa y a los neurotransmisores!

Aquí podríamos hablar de la carga de hidratos o cheat meal. Esto te lo voy a traducir "Con la excusa de levantar más como lo que me sale de ahí". Comen "no comida" (cereales, legumbres, azúcar, harinas...) a la que los seres humanos no estamos adaptados (aquí, aquí)

Lo peor de todo esto es que se sienten orgullosos de perder su salud y jactarse de ello en una red social. Toda esa plataforma tiene una nombre. Fitness. Todo es una mentira. Fin. Pero muchos expertos se aprovechan de la imagen de algunos para hablar del BALANCE CALÓRICO. Otra mentira. Fin. (aquí, aquí). Os pongo la foto en grande, chavales.

Y aparecen las CALORÍAS:

Al hablar de calorías, automáticamente ya están transmitiendo el "MENSAJE" de que lo que importa son unos numeritos y ya no hablan de ciencia. Nos quieren engañar. Quieren hacer ver que es necesario consumir azúcar junto a tantísimos hidratos. Es la industría de los hidratos. Su mensaje es el siguiente:

"Si el balance calórico es positivo engordas, y si es negativo adelgazas". 

Es una broma de mal gusto. Y a ver si nos dejamos de INTERESES COMERCIALES, hay personas que mueren por el mensaje de las calorías. 

Vamos a dejar de dar remedios contra la resaca y la ansiedad. Y vamos a erradicarlos, vamos a centrarnos en TRATAMIENTOS PREVENTIVOS y TRATAMIENTOS HOLÍSTICOS. Que ya está bien con vuestras tonterías. Que no puede ser que un día se digan que las calorías no importan y al otro si que importan según lo que os interese. Es una broma.

Y más que nutrición esto parece una secta ya lo dice Gary Taubes (aquí).Y es y uno de los principales motivos de la epidemia de la obesidad. (aquí)

El excesivo CARDIO:

Si las personas tienen un PROBLEMA con la alimentación. Le añaden otro más. Comer poco y correr mucho, lo único que hará es que le eches un pulso al metabolismo que vas a perder. En serio, vas a perder, no puedes estar haciendo cardio 2 horas al día durante el resto de tu vida. 

Y por favor, la regulación de los adipocitos, pero es que no es tan difícil de entender que "si no accedes al deposito graso no vas a perder grasa. Si no accedes al deposito graso no vas a perder grasa (x100000)" 

Y aquí hay un claro experimento (aquí). 

Si tu dieta es nefasta tu cuerpo puede usar energía de órganos y músculos. ALARMA.Y no de la grasa. Es tan peligroso como suena, tu juega con tu salud. Tu ponte a déficit comiendo pan y corriendo mucho. Hazte luego un chequeo médico. Y habla del balance calórico. 

La INDUSTRIA (alimentaria, farmaceútica y fitness) quiere:

• Haz volúmenes de 15-20 kg. Cuanto más mejor.
• Con un poco de suerte serás resistente a la insulina, leptina, glucosa, neurotransmisores...
• Te venderán suplementos. Y si enfermas medicamentos. Billetes.
• Tu microbiota se puede ir al parque, pero no pasa nada te venderás más medicamentos.
• Come poco, pero mal, para así hacerte esclavo del cardio, y te premies con azúcar a tu esfuerzo
• Mira el colesterol total, pero no la distribución de las partículas LDL ni HDL, ni los triglicéridos.
• Compra estatinas y antibióticos. Muchos.
• Tendrás tal adicción y tal vínculo con la comida que puede acarrear en verdaderos problemas
• A lo de antes ni caso es cosa de un psicólogo. Tu sigue comiendo magdalenas.
• Y añade cualquier mito cultural para seguir comiendo lo que tu circuito de recompensa, y el sistema quiera. Porque claro es fuerza de voluntad

"Con las personas sanan se ganan muy poco dinero. Las personas entienden la nutrición según lo que quieren comer"