Cetosis no es cetoacidosis

¿TOMAS LA PÍLDORA?

Últimamente algunas me habéis preguntado sobre la PÍLDORA y sobre sus EFECTOS SECUNDARIOS,  y me veo en la obligación de poneros varios artículos para que sepáis la INFORMACIÓN y lo qué os puede pasar. Siempre que vayáis a ingerir cualquier fármaco debes estar seguro del motivo y de tu estado actual. ¿Qué pasa con la píldora?

1. No tratan la raíz del problema

"Los anticonceptivos simplemente camuflan los síntomas, es como si dejases de escuchar lo que te está diciendo tu cuerpo a través de esos síntomas. Cuando tomamos ACOS para controlar el acné en verdad quizás estamos tapando una inflamación del intestino o bien una intolerancia o sensibilidad a algún alimento. O aún peor, cuando tomamos pastillas anticonceptivas para “regular la regla” lo que en verdad hacemos es ignorar esos síntomas de dificultad para ovular o incluso de infertilidad que no vemos hasta que no nos planteamos la posibilidad de tener un hijo y entonces quizás es demasiado tarde"

2. Incrementan el riesgo de cáncer de mama

"Según la fundación de Susan Komen, se han comparado más de 50 estudios en donde finalmente se señala que mujeres que han tomado ACOS tienen entre un 10% y un 30% más posibilidades de desarrollar cáncer de mama, comparado con aquellas mujeres que nunca han utilizado pastillas anticonceptivas. 

Una vez que dejamos de tomar anticonceptivos el riesgo va decreciendo, aunque necesitamos alrededor de 10 años para que el riesgo se equipare a aquellas mujeres que nunca usaron ACOS.

MITO 2. QUEMAS MÚSCULO. |AYUNO|

En el MITO 1 (Ayuno no es inanición) ya os explicaba detalladamente la diferencia que había, pero hoy quiero ir más allá para que quede más claro, a ver si poco a poco se le quita el miedo al AYUNO CON CABEZA.

"La idea del estado de inanición hace referencia a que nuestro METABOLISMO se reduce de manera importante y nuestro organismo "se apaga" como respuesta al AYUNO. Podemos comprobar ésta idea echando un vistazo a la TASA DE METABOLISMO BASAL (TMB), que mide la cantidad de ENERGÍA para que nuestro ÓRGANISMO necesita quemar para seguir funcionando con normalidad (pulmones respirando, corazón bombean, riñones filtrando, hígado procesando...). La mayor parte de la energía que gastamos cada día se usan en éstas FUNCIONES BÁSICAS" @Jason Fung

Quiero que te quedes con la idea de que en tu organismo hay un METABOLISMO, y unos ÓRGANOS, y hay que saber el FUNCIONAMIENTO que a día de hoy tienen, y a través de ello, saber adoptar un plan con COMIDA DE HUMANO, para recuperar, o sacar la mejor versión de tus órganos.

¿VIVIMOS EN MATRIX?

A muchos de nosotros nos han dado a entender que el ALZHEIMER, o algún tipo de trastorno neurodegenerativo era por MALA SUERTE, y no hay manera de prevenirlo sino que cuando te toca te ha tocado, porque has tenido mala suerte, y ya no se puede hacer nada sino vivir a base de medicamentos. Hoy hablo del alzheimer, pero os podría hablar de cualquier tipo de trastorno autoinmune. Las personas prefieren estar a punto de tener una enfermedad que dejar de comer X cosas, eso sí, no tienen ningún tipo de problema ni de adicción. Ya ves.

Nos han dado a entender que esto se tiene que hacer porque si, porque vivimos en MATRIX, hay que comer cereales por decreto, y azúcar para divertirnos. Y si enfermamos, pues ya si eso nos cuidamos unas semanas, nos tomamos unos medicamentos, y cuando volvamos a estar bien, volvemos a comer lo que somos adictos, somos esclavos de la mentira del nutricionismo, en el mundo de las calorías.

• Cerebro 'flexible'
• ¿Qué come tu cerebro?
• Conexión intestino-cerebro
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• ¿El TDAH existe?

Se ha hablado a veces de pesticidas y hasta de aluminio, de toxinas medioambientales y de alimentos modificados. Detrás de ésta enfermedad que derrota cada año a muchas familias se esconde lo que suele perjudicar a un cerebro, y es lo siguiente una dieta baja en grasas, y alta en almidones y azúcares, lo he explicado más de una vez:

• Alzheimer
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• ¿Te duele la cabeza? ¿Comes pan?

REFLEXIÓN 'DEPÓSITO GRASO'

Tardes buenas, ya vuelvo por aquí, hoy me gustaría hablar de lo que está impuesto, y de ese MIEDO IRRACIONAL sin ningún tipo de lógica a las grasas. Seguro que os suena estos porcentajes 55-30-15 respecto a hidratos, grasas y proteínas.

Por un momento quiero que pienses

No saques ninguna conclusión a lo que te voy a escribir simplemente piensa.  Cada ser humano tiene unos órganos, un estado metabólico, y muchas cosas más. Pero lo que me llama la atención es que tengamos un DEPÓSITO DE COMBUSTIBLE tan grande cómo es el tejido graso. 

¿Por qué tenemos ese depósito tan grande?. ¿Qué función tiene ese depósito de combustible tan grande?. ¿Cómo se accede?. ¿Qué hay que hacer?. ¿Cuándo está insulina alta?. ¿Cuándo está baja?. 

Imagino que si tenemos ese depósito tan grande es porque estamos diseñados para pasar tiempo sin comer, y gracias a la gluconeogénesis no morir. 

Piensa un poco, antes no teníamos Mercadona, y no podíamos a comer cada momento. Simplemente salíamos a recolectar, y a cazar, y si no encontrábamos nada pues nuestro cuerpo tenía ese DEPÓSITO GRASO, para acceder a esa energía. ¡Vaya!. Biológicamente tenemos ese depósito para usarlo, el problema de hoy en día es que lleva tanto tiempo si usar que tienes que pasar por unos procesos para volver a utilizarlo de la manera más eficiente. Otra cosa es que te quieran hacer pensar que lo tienes de adorno.

"Piénsalo de ésta manera, tienes ahora mismo 40.000 calorías en forma de grasa en tu cuerpo, pero solo 2.000 en forma de azúcar" Jason Fung.

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AYUNO NO ES INANICIÓN. MITO 1

Tardes buenas. Hoy quiero EXPLICAR claramente lo qué es el AYUNO. Nadie se muere de hambre, el cerebro no colapsa, y no, no te vas a morir. Lo que tienes que diferenciar es:

Diferencia entre inanición y ayunar:

• Inanición: "es la abstención involuntaria de comer, la gente que se muere por inanición no tiene ni la más pajolera idea de cuando va a volver a comer. En las épocas de GUERRA y HAMBRUNA, solía ocurrir esto. 
• Ayunar: "es la abstención VOLUNTARIA de comer por motivos espirituales, de salud, y otros motivos que no vienen al caso. Hay comida disponible, pero se elige no comer. El ayuno es voluntario. Y si en algún momento notas que te encuentras mal dejas de ayunar"

NO ES LO MISMO. NO ES LO MISMO. Y no se deberían confundir por mucha propaganda y muchos mitos que vengan detrás por puro interés.

Nota: Para realizar un AYUNO sea del tipo que sea, tienes que pasar por un proceso de adaptación a la desintoxicación del azúcar, y estar meses preparándote. Asegúrate de hacer las cosas bien, y sobre todo ten la seguridad de que lo estás haciendo bien. Dicho esto. Sigo.

Fuente: Distingue inanición de ayunar. 

Fuente: Más artículos sobre el ayuno intermitente.

EDUCAR AL PALADAR

Días buenos, hay algo qué es más simple de lo que parece SI VIENES de comer galletas, colacao y zumo de naranja para desayunar, pues está clarísimo que las VERDURAS no te van a parecer atractivas, serán sosas, o te negarás en banda diciendo que tú no quieres. Y bla, bla, bla.

Lo primero qué debes entender es que eres un ADICTO AL AZÚCAR, y vas a distorsionar la realidad, porque tu motivación es acabar con el PAN en la boca

Acaba con el sabor dulce 
No se trata de sustituir el AZÚCAR por un EDULCORANTE. Puedes, pero no debes, se trata de cambiar el sabor dulce por el SALADO. Ahí está la clave en acabar con el sabor dulce de raíz, e integrar el salado.

Hay que educar al paladar.

NO OLVIDES CÓMO TE SIENTES